Yoga: Geist und Körper in Einklang bringen

Po­si­ti­ve Wir­kun­gen hat Yoga unter an­de­rem auf die Be­weg­lich­keit, Kräf­ti­gung der Stütz­mus­ku­la­tur und auf das all­ge­mei­ne Wohl­be­fin­den. Kom­bi­niert mit Me­di­ta­ti­on und Ent­span­nung wirkt Yoga au­ßer­dem po­si­tiv bei Stres­sas­so­zi­ier­ten Sym­pto­men, Über­ge­wicht oder Schmerz­sym­pto­men, wie etwa Rü­cken­be­schwer­den oder Mi­grä­ne.
Wir üben ge­mein­sam kraft­vol­le Asa­nas (Körper-​Übungen) be­le­ben­des
Pra­na­ya­ma (Atem­übun­gen) und Tech­ni­ken der Tie­fen­ent­span­nung und Me­di­ta­ti­on.
Yoga macht be­weg­li­cher und aus­ge­gli­che­ner. Es för­dert die Kör­per­wahr­neh­mung und dein Wohl­be­fin­den.
Mit Fröh­lich­keit und viel Her­zens­wär­me zeigt Frau Si­mo­ne Zink ihre Be­geis­te­rung am Yoga.
Es sind alle will­kom­men, egal ob mit oder ohne Yo­ga­er­fah­rung.

In Ko­ope­ra­ti­on mit der DJK Lei­ters­ho­fen.