Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mo.
29.07.24
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Montag, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Gymnastik für Senioren
Erhaltung von Kondition und Stärkung der Koordination und Beweglichkeit mit Gymnastik für Senioren
Mo.
29.07.24
09:30
-
10:30
Pfarrheim
Großaitingen St. Nikolaus
Sport- und Gymnastik
Yoga: Geist und Körper in Einklang bringen
Gesundheitsprävention für alle
Mo.
29.07.24
19:00
-
20:00
Oswald-Merk-Halle
DJK Leitershofen
Sport- und Gymnastik
Di.
30.07.24
10:00
-
11:00
Seniorenheim Zusmarshausen
Zusmarshausen Maria Immaculata
Sport- und Gymnastik
Mit einfachen und angepassten Übungen, aber vor allem netten Unterhaltungen, versuchen die zahlreichen Übungsleiterjeden Dienstag im Seniorenheim, einen guten und aktiven Wochenauftakt zu gestalten und die körperliche Fitness zu erhalten.
fit und beweglich - Kurs 2 - Gymnastik für Senioren
Sanftes Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörper-, WirbelsäulenGymnastik, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen
Di.
30.07.24
18:00
-
19:30
Pfarrheim
Diedorf Herz Mariä
Sport- und Gymnastik
Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind vor allem Bewegungsmangel, ein erhöhter Blutfettspiegel, Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen, Stress und Übergewicht. Eine wichtige Komponente in der Prävention von Bewegungsmangelkrankheiten ist das Herz-Kreislauf-Training beziehungsweise das präventive Ausdauertraining. Dabei geht es nicht nur um die körperliche Fitness, sondern auch darf die Gemeinschaft nicht zu kurz kommen.
Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mi.
31.07.24
08:30
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Mittwoch, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Mi.
31.07.24
15:00
-
16:00
Seniorenheim Zusmarshausen
Zusmarshausen Maria Immaculata
Sport- und Gymnastik
Mit einfachen und angepassten Übungen, aber vor allem netten Unterhaltungen, versuchen die zahlreichen Übungsleiterjeden Dienstag im Seniorenheim, einen guten und aktiven Wochenauftakt zu gestalten und die körperliche Fitness zu erhalten.
Gymnastik für Frauen - Stärkung der Muskulatur - Sturzprofilaxe - Motorik und Haptik, sowie Entspannung
zur Gesundheitserhaltung und als Prävention
Mi.
31.07.24
17:30
-
18:30
Pfarrheim
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Der Fokus der Turnstunde liegt auf folgenden Kriterien:
1. Aufwärmen, 2. Übungen, 3. Entspannung
Erhaltung der Beweglichkeit
Sturzprofilaxe
Schulter-Hüft-Mobilisation
Gelenkmobilisation von den Beinen bis zum Kopf
Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
Stabilisation und Balance
Koordination
Übung in Motorik und Haptik
Kräftigung der Muskultur
Beckenbodenübungen
Entspannung
Dehnen und Faszienübungen
Übungen mit dem Ball
Zirkeltraining
Aufwärmspiele
Folgende Kleingeräte werden eingesetzt:
Redondobälle, Gymnastikbälle, Brasils, Therabänder, Pilatesrollen, Balancekissen, Flexibar, Koordinationsreifen, Markierungshütchen, Tennisbälle, Seile, Vliesquadrate
1. Aufwärmen, 2. Übungen, 3. Entspannung
Erhaltung der Beweglichkeit
Sturzprofilaxe
Schulter-Hüft-Mobilisation
Gelenkmobilisation von den Beinen bis zum Kopf
Kräftigung der Oberflächen- und Tiefenmuskulatur
Stabilisation und Balance
Koordination
Übung in Motorik und Haptik
Kräftigung der Muskultur
Beckenbodenübungen
Entspannung
Dehnen und Faszienübungen
Übungen mit dem Ball
Zirkeltraining
Aufwärmspiele
Folgende Kleingeräte werden eingesetzt:
Redondobälle, Gymnastikbälle, Brasils, Therabänder, Pilatesrollen, Balancekissen, Flexibar, Koordinationsreifen, Markierungshütchen, Tennisbälle, Seile, Vliesquadrate
Gymnastik für Frauen
zur Gesunderhaltung und als Prävention
Mi.
31.07.24
17:30
-
18:30
Pfarrheim
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Mit Spaß und Freude der gesundheit etwas gutes tun. Vom Beckenbodentraining bis hin zum gesunden Rücken.. wir trainieren was Freude macht und uns gut tut.
Der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!
Bitte bringen Sie leichte Trainingsbekleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe sowie eine Isomatte mit.
Der ideale Ausgleich zur täglichen Belastung für Jung und Alt. Ein Mix aus leichtem Herz-Kreislauf-Training, präventiver Rückengymnastik, Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen sowie Entspannung. Vergessen Sie den Alltag bei Musik und Bewegung!
Bitte bringen Sie leichte Trainingsbekleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe sowie eine Isomatte mit.
Pilates für Frauen
Stabilisation des Körperbewusstseins als Prävention vor Muskelverspannungen
Mi.
31.07.24
18:45
-
19:45
Laurentiushaus Bobingen Turnraum
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Der Focus der Übungsstunde liegt auf 3 Kriterien: 1. Aufwärmen, 2. Übungen, 3. Entspannen
Folgende Kleingeräte kommen zum Einsatz: Pilatesrolle, Therraband, Balancekissen, Flexiband, Tennisball, ...
Faszienübungen, Kräftigung de Oberflächen und Tiefenmuskulatur vom Kopf bis zu den Füßen, ...
Folgende Kleingeräte kommen zum Einsatz: Pilatesrolle, Therraband, Balancekissen, Flexiband, Tennisball, ...
Faszienübungen, Kräftigung de Oberflächen und Tiefenmuskulatur vom Kopf bis zu den Füßen, ...