Einführung in den meditativen Tanz zur Stressbewältigung
Einführung in Tanz, Philosophie und Anleitung zur Gesundheitsbildung
Mo.
21.07.25
19:00
Pfarrheim
Horgau St. Martin
Sport- und Gymnastik
Meditative Tänze, sind einfache Bewegungen, die in der Gruppe zu entspannender und ruhiger Musik getanzt werden. Sie sind eine Form der klassischen Meditation, wobei der positive Effekt der Bewegung noch hinzukommt.
In regelmäßigen Tanztreffen leitet Frau einfache, ruhige oder auch beschwingte Kreistänze an.
Die mehrmalige Wiederholung wie auch die klare Struktur von Rhythmus und Schrittfolge befördern die tiefe Wirkung der Tänze. Wer so tanzt, meditiert auf eine ganz eigene, bewegte und doch zentrierte Art und Weise.
Wir treffen uns jeden 3. Montag im Monat um 19:00 Uhr im Pfarrheim.
Und das schöne ist: Alle können mittanzen – unabhängig von Tanzerfahrung, Geschlecht und Alter.
Interesse? Probieren Sie es doch einfach mal in einem unserer Treffen aus.
Sie sind herzlich willkommen.
In regelmäßigen Tanztreffen leitet Frau einfache, ruhige oder auch beschwingte Kreistänze an.
Die mehrmalige Wiederholung wie auch die klare Struktur von Rhythmus und Schrittfolge befördern die tiefe Wirkung der Tänze. Wer so tanzt, meditiert auf eine ganz eigene, bewegte und doch zentrierte Art und Weise.
Wir treffen uns jeden 3. Montag im Monat um 19:00 Uhr im Pfarrheim.
Und das schöne ist: Alle können mittanzen – unabhängig von Tanzerfahrung, Geschlecht und Alter.
Interesse? Probieren Sie es doch einfach mal in einem unserer Treffen aus.
Sie sind herzlich willkommen.
Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mi.
23.07.25
08:30
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Mittwoch, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Gymnastik für Frauen
Stärkung der Muskulatur-Sturzprofilaxe-Motorik und Haptik- Entspannung
Mi.
23.07.25
17:30
-
18:30
Laurentiushaus Bobinen
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Pilates für Frauen
Pilates: Stärkung der Muskulatur - Sturzprofilaxe, Dehnung der Fazien,Entspannung
Mi.
23.07.25
18:45
-
19:45
Laurentiushaus Bobinen
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Pilates ist ein von Joseph Pilates entwickeltes ganzheitliches Körpertraining. Es dehnt und kräftigt vor allem die tiefliegende Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur. Pilates verbindet mit dem Atem kontrollierte, fließende Bewegungen und sorgt für eine gute Haltung. Es ist für jedes Alter und jede Leistungsstufe geeignet.
Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen.
Rutschfeste Matte, Handtuch, Getränk bitte mitbringen.
Gymnastik - Erlernen verschiedener Übungen zur Erhaltung der Muskelstärke
Umsetzungstechniken für Zuhause
Do.
24.07.25
09:00
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
ie Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Musklestärkung und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.
Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mo.
28.07.25
08:30
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Montag, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mi.
30.07.25
08:30
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Mittwoch, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Gymnastik - Erlernen verschiedener Übungen zur Erhaltung der Muskelstärke
Umsetzungstechniken für Zuhause
Do.
31.07.25
09:00
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
ie Gymnastik beginnt mit einer leichten Ausdauereinheit und Beweglichkeitsübungen. Mit dem Schwerpunkt von Geh- und Gleichgewichtsübungen sowie Kräftigung und Koordination fördern Sie ganzheitlich Ihre Fitness. Mit verschiedenen Themenschwerpunkten werden Tipps für das Aktivbleiben im Alltag vermittelt. Die Stunde wird mit verschiedenen Materialien abwechslungsreich gestaltet. Die Inhalte beziehen sich auf den Erhalt der Mobilität, Musklestärkung und rückengerechte Übungen im Rahmen des Gesundheits-Sports.
Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mo.
04.08.25
08:30
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Montag, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Senioren-Sitztanz und -Gymnastik
Rythmische Übungen, Gymnastik für den ganzen Körper, Entspannungsübungen
Mo.
04.08.25
15:00
-
16:00
Pfarrheim
Stadtbergen Maria Hilfe der Christen
Sport- und Gymnastik
Auf Stühlen sitzend, die im Kreis aufgestellt sind, bekommen Sie zu bekannten Liedern und Schlagern Anregungen, wie Sie die Musik und Text mit Bewegungen im Sitzen begleiten können.
Die Bewegungen fördern die Aktivität und die Durchblutung unseres Kreislaufsystems. Das macht fit und regt zugleich das Gehirn an. Auch das gleichzeitige Singen und Bewegen ist eine gute Übung für unser Gehirn. Die Musik erreicht uns auf emotionaler Ebene, sie weckt Erinnerungen und spricht unsere Gefühle an.
Vor allem soll es Spaß machen und es werden vielleicht sogar Erinnerungen an früher geweckt.
Bitte anmelden unter: 0821 43 62 74
Die Bewegungen fördern die Aktivität und die Durchblutung unseres Kreislaufsystems. Das macht fit und regt zugleich das Gehirn an. Auch das gleichzeitige Singen und Bewegen ist eine gute Übung für unser Gehirn. Die Musik erreicht uns auf emotionaler Ebene, sie weckt Erinnerungen und spricht unsere Gefühle an.
Vor allem soll es Spaß machen und es werden vielleicht sogar Erinnerungen an früher geweckt.
Bitte anmelden unter: 0821 43 62 74