Qi-Gong für Fortgeschrittene
Zur Ruhe finden - Kraft schöpfen - gesund bleiben - Stress abbauen
Mi.
22.03.23
08:00
-
09:30
Veranstaltung ausgebucht
Pfarrheim
Herbersthofen St. Clemens
Sport- und Gymnastik
Mit Hilfe der chinesischen Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform finden Sie Ruhe und Kraft für den Alltag. Unter Anleitung erlernen bzw. vertiefen Sie die entsprechenden Atem- und Körperübungen.
Bitte beachten Sie, dass ggf. die gültigen Corona-Regeln eingehalten werden müssen.
Bitte beachten Sie, dass ggf. die gültigen Corona-Regeln eingehalten werden müssen.
Nordic Walking zur Erhaltung/ Steigerung der körperlichen Fitness
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mi.
22.03.23
09:00
Pfarrheim
Biberbach St. Jakobus maj.
Sport- und Gymnastik
Mi.
22.03.23
17:30
-
18:30
Laurentiushaus
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Der Fokus der Turnstunde liegt auf folgenden Kriterien: 1. Aufwärmen, 2. Übungen, 3. Entspannung.
Erhaltung der Beweglichkeit und Surzprofilaxe, Schulter-Hüft-Mobilisieren, Gelenkmobilisierung vom Kopf bis zu den Beinen, Kräftigung de Oberflächen und Tiefenmuskulatur, Stabilisieren,Übung in Motorik und Habtik, Beckenbodenübungen, Entspannung. ... Übungen mit Ball, Zirkeltraining ...
Erhaltung der Beweglichkeit und Surzprofilaxe, Schulter-Hüft-Mobilisieren, Gelenkmobilisierung vom Kopf bis zu den Beinen, Kräftigung de Oberflächen und Tiefenmuskulatur, Stabilisieren,Übung in Motorik und Habtik, Beckenbodenübungen, Entspannung. ... Übungen mit Ball, Zirkeltraining ...
Pilates für Frauen
Stabilisierung des Körperbewusstseins als Prävention vor Muskelverspannungen
Mi.
22.03.23
18:45
-
19:45
Laurentiushaus
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Gymnastik - Erlernen verschiedener Übungen zur Erhaltung der Muskelstärke
Umsetzungstechniken für Zuhause
Do.
23.03.23
09:00
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
Stuhlgymnastik für Frauen
Schonende Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Muskulaturstärkung
Do.
23.03.23
09:15
-
10:00
Pfarrzentrum
Dinkelscherben St. Anna
Sport- und Gymnastik
Angebot für Frauen, die sich gerne bewegen, aber nicht mehr auf der Bodenmatte üben wollen.
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
Stuhlgymnastik für Frauen
Schonende Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Muskulaturstärkung
Do.
23.03.23
10:15
-
11:00
Pfarrzentrum
Dinkelscherben St. Anna
Sport- und Gymnastik
Seniorentanz : Fit bleiben im Alter - gezielter Tanz zur Gesundheitsprävention
Gelenkigkeit - Belastbarkeit - Reaktionsfähigkeit - Beweglichkeit schulen
Do.
23.03.23
14:30
-
16:00
Pfarrheim
Schwabmünchen St. Michael
Sport- und Gymnastik
Bewegung für die Gelenkigkeit - Beweglichkeit - Belastbarkeit - Reaktionsfähigkeit.
Aber auch: Spaß an der Bewegung, auch und ganz besonders im Alter durch gezielten Tanz zur Gesundheitsprävention. Mit verschiedenen Rhythmen einzelne Körperpartien bewegen. Tanzen fordert aber auch unser Gehirn, den Gleichgewichtssinn, die Reaktionsfähigkeit usw. Natürlich ist uns auch eine gute, fröhliche Kommunikation unter den Teilnehmern genau so wichtig, wie das Erhalten Ihrer Fitness!
Wenn Ihnen dieses Angebot zusagt, dann heißen wir Sie herzlichst willkommen - bleiben Sie auch im Alter fit!
Sollte es Terminänderungen geben, werden Sie rechtzeitig darüber informieren!
Aber auch: Spaß an der Bewegung, auch und ganz besonders im Alter durch gezielten Tanz zur Gesundheitsprävention. Mit verschiedenen Rhythmen einzelne Körperpartien bewegen. Tanzen fordert aber auch unser Gehirn, den Gleichgewichtssinn, die Reaktionsfähigkeit usw. Natürlich ist uns auch eine gute, fröhliche Kommunikation unter den Teilnehmern genau so wichtig, wie das Erhalten Ihrer Fitness!
Wenn Ihnen dieses Angebot zusagt, dann heißen wir Sie herzlichst willkommen - bleiben Sie auch im Alter fit!
Sollte es Terminänderungen geben, werden Sie rechtzeitig darüber informieren!
Yoga: Entspannung im Alltag
Bewußt vom Alltag Abstand nehmen: Stress abbauen lernen
Do.
23.03.23
18:30
Pfarrheim
Hainhofen St. Stephanus
Sport- und Gymnastik
Bitte zeihen Sie sich gemütlich an. Wir freuen uns auf Sie.
Die Abende fallen aus in den Faschings- Ostern- und Pfingstferien.
Die Abende fallen aus in den Faschings- Ostern- und Pfingstferien.
Seniorengymnastik für Frauen zur Erhaltung der körperlichen Fitness
Rückentraining, Beckenbosdentraining und mehr
Do.
23.03.23
20:00
-
21:00
Turnhalle Realschule Friedberg
Friedberg DJK
Sport- und Gymnastik