Qigong für Fortgeschrittene
Zur Ruhe finden, Kraft schöpfen, gesund bleiben, Stress abbauen
Di.
26.11.24
08:00
-
09:00
Veranstaltung ausgebucht
Pfarrheim
Herbersthofen St. Clemens
Sport- und Gymnastik
Mit Hilfe der chinesischen Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform finden Sie Ruhe und Kraft für den Alltag. Unter Anleitung erlernen und vertiefen Sie entsprechende Atem- und Körperübungen.
fit und beweglich - Kurs 2 - Gymnastik für Senioren
Sanftes Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörper-, WirbelsäulenGymnastik, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen
Di.
26.11.24
18:00
-
19:30
Pfarrheim
Diedorf Herz Mariä
Sport- und Gymnastik
Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind vor allem Bewegungsmangel, ein erhöhter Blutfettspiegel, Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen, Stress und Übergewicht. Eine wichtige Komponente in der Prävention von Bewegungsmangelkrankheiten ist das Herz-Kreislauf-Training beziehungsweise das präventive Ausdauertraining. Dabei geht es nicht nur um die körperliche Fitness, sondern auch darf die Gemeinschaft nicht zu kurz kommen.
Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mi.
27.11.24
08:30
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Mittwoch, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Mi.
27.11.24
15:00
-
16:00
Seniorenheim Zusmarshausen
Zusmarshausen Maria Immaculata
Sport- und Gymnastik
Mit einfachen und angepassten Übungen, aber vor allem netten Unterhaltungen, versuchen die zahlreichen Übungsleiterjeden Dienstag im Seniorenheim, einen guten und aktiven Wochenauftakt zu gestalten und die körperliche Fitness zu erhalten.
Gymnastik für Frauen
zur Gesundheitserhaltung und als Prävention
Mi.
27.11.24
17:30
-
18:30
Laurentiushaus Bobinen
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Gymnastik für Frauen- Stärkung der Muskulatur, Sturzprofilaxe - Motorik und Haptik, sowie Entspannung
Pilates für Frauen
Pilates: Stärkung der Muskulatur - Sturzprofilaxe, Dehnung der Fazien,Entspannung
Mi.
27.11.24
18:30
-
19:30
Laurentiushaus Bobinen
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik für alle als Prävention
Gesundheitsfördernde Übungen Zur Erhaltung der Wirbelsäulenbeweglichkeit und Kräftigung der Muskeln
Mi.
27.11.24
19:00
-
20:30
Pfarrheim
Diedorf Herz Mariä
Sport- und Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist im Grunde nichts anderes als Rückentraining: Dazu gehören Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese sollen Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern und vorbeugen.
Gymnastik - Erlernen verschiedener Übungen zur Erhaltung der Muskelstärke
Umsetzungstechniken für Zuhause
Do.
28.11.24
09:00
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
Stuhlgymnastik
Schonende Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Muskulaturstärkung
Do.
28.11.24
09:15
-
10:00
Pfarrzentrum
Dinkelscherben St. Anna
Sport- und Gymnastik
Angebot für Frauen, die sich gerne bewegen, aber nicht mehr auf der Bodenmatte üben wollen.
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
Do.
28.11.24
09:30
-
11:00
Pfarrheim
Horgau St. Martin
Sport- und Gymnastik
Ein wöchentliches Treffen mit einfacher körperlicher Bewegung, die Sie nicht
aus der Puste bringt, aber so richtig gut tut. Dazu kommt ein bunter Mix aus Gedächtnistraining, Gemeinschaftspflege, Entspannungsübungen.
Es geht also um einen bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele mit
dem Ziel, Bereicherung, Lebensfreude und Gemeinschaft zu erfahren.
Und es ist einfach schön, Kontakte und regelmäßige Treffen zu haben und zu erfahren: SixtyFit macht Spaß und tut gut.
aus der Puste bringt, aber so richtig gut tut. Dazu kommt ein bunter Mix aus Gedächtnistraining, Gemeinschaftspflege, Entspannungsübungen.
Es geht also um einen bewussten Umgang mit Körper, Geist und Seele mit
dem Ziel, Bereicherung, Lebensfreude und Gemeinschaft zu erfahren.
Und es ist einfach schön, Kontakte und regelmäßige Treffen zu haben und zu erfahren: SixtyFit macht Spaß und tut gut.
