Bibel-Lauftreff "Tue deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu Wohnen"!

Mach mit bei unserem Bibel-Lauftreff, Deinem kleinen, gesunden Ritual für Körper, Geist und Seele - auch, und gerade weils jetzt draussen kalt ist. Wenn der Tag beginnt, gehen wir gemeinsam an den Start. Ein 8-Kilometer-Spaziergang in der schönen Natur rund um Schwabmünchen hilft Dir, frische Energie zu tanken, abzuschalten, einfach mal den Kopf frei bekommen und so fit und leistungsfähig für den Tag zu sein.
Wir machen während des Spazierganges verschiedene 4 verschiedene Übungen zu diesen Themen:
Intervall-Spaziergang für den Körper zur Stärkung von Herz und Kreislauf, Ausdauersteigerung und dadurch mehr Fitness, wir laufen abwechselnd 5 Minuten im normalen Gehtempo und wechseln ab mit 2 Minuten zügigem Gehen!
Meditation in Bewegung für deinen Geist: frische Luft reduziert Stress, klärt den Kopf und bringt neue Gedanken in Fluss! Wir hören bewusst auf die Geräusche der Natur, auf das Gezwitscher der Vögel, auf das Rauschen des Windes, wir nehmen Gerüche war, den Duft der Blumen, den Geruch des Bodens, der Luft. Wir sehen uns bewusst um, welche Farben sehen wir, welches Licht nehmen wir wahr?
Dankbarkeitsgang für deine Seele in der Gruppe und ganz ohne Leistungsdruck: Atme zunächst mehrmals tief durch, richte dann deine Aufmerksamkeit nach innen und beginne damit, während des Gehens innerlich Dinge zu nennen, für die du dankbar bist!
Für deine Routine: Ein fester Termin in der Woche gibt dem Alltag Struktur, erwirken das positive, kraftgebende Gefühl der Vorfreude und das erhebende Gefühl der Zufriedenheit nach dem Spaziergang!
Als geistlichen Impuls bekommt jeder Teilnehmer zu Beginn ein Briefchen mit einer Bibelstelle und eine wetterfeste Kerze, das Briefchen ist für zuhause gedacht, die Kerze wollen wir schon zu Beginn entzünden um das Licht mit nach Hause zu nehmen.
Lauf mit - für Dich - für Dein Leben - Für Dein Lächeln!
Wir treffen uns immer am Freitag um 06:00 Uhr bei der Mariengrotte am Pfarrhof, die wir für Sie üppig mit Kerzchen beleuchten!
Bitte um Anmeldung!