Gymnastik - Erlernen verschiedener Übungen zur Erhaltung der Muskelstärke

ie Gym­nas­tik be­ginnt mit einer leich­ten Aus­dau­er­ein­heit und Be­weg­lich­keits­übun­gen. Mit dem Schwer­punkt von Geh- und Gleich­ge­wichts­übun­gen sowie Kräf­ti­gung und Ko­or­di­na­ti­on för­dern Sie ganz­heit­lich Ihre Fit­ness. Mit ver­schie­de­nen The­men­schwer­punk­ten wer­den Tipps für das Ak­tiv­blei­ben im All­tag ver­mit­telt. Die Stun­de wird mit ver­schie­de­nen Ma­te­ria­li­en ab­wechs­lungs­reich ge­stal­tet. Die In­hal­te be­zie­hen sich auf den Er­halt der Mo­bi­li­tät, Stär­kung der Mus­ku­la­tur und rü­cken­ge­rech­te Übun­gen im Rah­men des Gesundheits-​Sports.