Stuhlgymnastik
Schonende Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Muskulaturstärkung
Do.
15.05.25
09:15
-
10:00
Pfarrzentrum
Dinkelscherben St. Anna
Sport- und Gymnastik
Angebot für Frauen, die sich gerne bewegen, aber nicht mehr auf der Bodenmatte üben wollen.
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
60-fit: Gymnastik und Gedächtnistraining für Senioren/innen,
Bewegung und Begegnung im Alter zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Fitness
Do.
15.05.25
09:30
-
11:00
Pfarrheim
Horgau St. Martin
Sport- und Gymnastik
Jeden Donnerstag von 9.30 - 11.00 Uhr treffen wir uns im Pfarrheim Horgau, Martinsplatz 3, (barrierefrei) zur gemeinsamen Fitnessstunde. Dabei geht es nicht nur um die körperliche Fitness, sondern auch um unsere geistliche Leistungsfähigkeit. Zudem darf die Gemeinschaft nicht zu kurz kommen.
Im neuen Jahr beginnen wir am 09.01.25
60-fit findet jeden Donnerstag, außer an den Feiertagen, statt.
Kontakt über Frau Kawalla, Tel.: 08294/416
Im neuen Jahr beginnen wir am 09.01.25
60-fit findet jeden Donnerstag, außer an den Feiertagen, statt.
Kontakt über Frau Kawalla, Tel.: 08294/416
Stuhlgymnastik
Schonende Übungen zur Erhaltung der Beweglichkeit und Muskulaturstärkung
Do.
15.05.25
10:15
-
11:00
Pfarrzentrum
Dinkelscherben St. Anna
Sport- und Gymnastik
Angebot für Frauen, die sich gerne bewegen, aber nicht mehr auf der Bodenmatte üben wollen.
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
Das Trainingsprogramm beinhaltet ein auf die Teilnehmer abgestimmtes Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf, Stärkung der Muskulatur, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht.
Entspannung rundet die Übungsstunde ab.
Seniorentanz : Fit bleiben im Alter - gezielter Tanz zur Gesundheitsprävention
Gelenkigkeit - Belastbarkeit - Reaktionsfähigkeit - Beweglichkeit schulen
Do.
15.05.25
14:30
-
16:30
Pfarrheim
Schwabmünchen St. Michael
Sport- und Gymnastik
Bewegung für die Gelenkigkeit - Beweglichkeit - Belastbarkeit - Reaktionsfähigkeit.
Aber auch: Spaß an der Bewegung, auch und ganz besonders im Alter durch gezielten Tanz zur Gesundheitsprävention. Mit verschiedenen Rhythmen einzelne Körperpartien bewegen. Tanzen fordert aber auch unser Gehirn, den Gleichgewichtssinn, die Reaktionsfähigkeit usw. Natürlich ist uns auch eine gute, fröhliche Kommunikation unter den Teilnehmern genau so wichtig, wie das Erhalten Ihrer Fitness!
Wenn Ihnen dieses Angebot zusagt, dann heißen wir Sie herzlichst willkommen - bleiben Sie auch im Alter fit!
Sollte es Terminänderungen geben, werden Sie rechtzeitig darüber informieren!
Aber auch: Spaß an der Bewegung, auch und ganz besonders im Alter durch gezielten Tanz zur Gesundheitsprävention. Mit verschiedenen Rhythmen einzelne Körperpartien bewegen. Tanzen fordert aber auch unser Gehirn, den Gleichgewichtssinn, die Reaktionsfähigkeit usw. Natürlich ist uns auch eine gute, fröhliche Kommunikation unter den Teilnehmern genau so wichtig, wie das Erhalten Ihrer Fitness!
Wenn Ihnen dieses Angebot zusagt, dann heißen wir Sie herzlichst willkommen - bleiben Sie auch im Alter fit!
Sollte es Terminänderungen geben, werden Sie rechtzeitig darüber informieren!
Yoga: Entspannung im Alltag
Stress abbauen
Do.
15.05.25
18:45
-
19:45
Pfarrheim
Hainhofen St. Stephanus
Sport- und Gymnastik
Übungen aus dem Yoga halten den ganzen Körper gesund und fit, kräftigen die Muskulatur und dienen der Beweglichkeit. Atemübungen und Tiefenentspannung helfen bei Stressabbau und Regeneration, Sie erreichen mehr innere Ruhe und Gelassenheit und steigern so Ihr Wohlbefinden.
Vor Kursbeginn bitte nichts Schweres essen.
Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen bitte mitbringen
Vor Kursbeginn bitte nichts Schweres essen.
Bequeme Kleidung, Yogamatte, Decke, Kissen bitte mitbringen
Damengynastik -Senioren
Das Aufrechterhalten der körperlichen Fitness
Do.
15.05.25
20:00
-
21:00
Turnhalle Gymnasium Friedberg
Friedberg DJK
Sport- und Gymnastik
Bei „Damengymnastik“ zielt unser Sportangebot vor allem darauf ab, die körperliche Fitness zu erhalten.
Bei gelenkschonenden Übungen werden dabei Kraft und Beweglichkeit trainiert. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von dem leichten Training, ebenso wie Koordination und Gleichgewichtssinn. Es werden auch Übungen mit kleinen Geräten verwendet. Das Ziel besteht darin, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern und bis ins hohe Alter fit zu bleiben. In unserer Damengruppe kommt es jedoch auch zur Geselligkeit. Gemeinsame Ausflüge und Aktionen werden regelmäßig geplant.
Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich!
Trainingszeiten:
Donnerstags von 20.00 – 21.00 Uhr (außer in den Ferien) in der Realschulturnhalle
Übungsleiterin:
Anna Seiler
Mobil: 01517-0134716
E-Mail: annaseiler@gmx.net
Bei gelenkschonenden Übungen werden dabei Kraft und Beweglichkeit trainiert. Auch das Herz-Kreislauf-System profitiert von dem leichten Training, ebenso wie Koordination und Gleichgewichtssinn. Es werden auch Übungen mit kleinen Geräten verwendet. Das Ziel besteht darin, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern und bis ins hohe Alter fit zu bleiben. In unserer Damengruppe kommt es jedoch auch zur Geselligkeit. Gemeinsame Ausflüge und Aktionen werden regelmäßig geplant.
Ein Schnuppertraining ist jederzeit möglich!
Trainingszeiten:
Donnerstags von 20.00 – 21.00 Uhr (außer in den Ferien) in der Realschulturnhalle
Übungsleiterin:
Anna Seiler
Mobil: 01517-0134716
E-Mail: annaseiler@gmx.net
Bewegung durch Ganzkörpertraining für Männer
Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und des allgemeines Wohlbefindens
Fr.
16.05.25
20:15
-
22:00
LWS Turnhalle
Schwabmünchen St. Michael
Sport- und Gymnastik
Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mo.
19.05.25
08:30
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Montag, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Einführung in den meditativen Tanz zur Stressbewältigung
Einführung in Tanz, Philosophie und Anleitung zur Gesundheitsbildung
Mo.
19.05.25
19:00
Pfarrheim
Horgau St. Martin
Sport- und Gymnastik
Meditative Tänze, sind einfache Bewegungen, die in der Gruppe zu entspannender und ruhiger Musik getanzt werden. Sie sind eine Form der klassischen Meditation, wobei der positive Effekt der Bewegung noch hinzukommt.
In regelmäßigen Tanztreffen leitet Frau einfache, ruhige oder auch beschwingte Kreistänze an.
Die mehrmalige Wiederholung wie auch die klare Struktur von Rhythmus und Schrittfolge befördern die tiefe Wirkung der Tänze. Wer so tanzt, meditiert auf eine ganz eigene, bewegte und doch zentrierte Art und Weise.
Wir treffen uns jeden 3. Montag im Monat um 19:00 Uhr im Pfarrheim.
Und das schöne ist: Alle können mittanzen – unabhängig von Tanzerfahrung, Geschlecht und Alter.
Interesse? Probieren Sie es doch einfach mal in einem unserer Treffen aus.
Sie sind herzlich willkommen.
In regelmäßigen Tanztreffen leitet Frau einfache, ruhige oder auch beschwingte Kreistänze an.
Die mehrmalige Wiederholung wie auch die klare Struktur von Rhythmus und Schrittfolge befördern die tiefe Wirkung der Tänze. Wer so tanzt, meditiert auf eine ganz eigene, bewegte und doch zentrierte Art und Weise.
Wir treffen uns jeden 3. Montag im Monat um 19:00 Uhr im Pfarrheim.
Und das schöne ist: Alle können mittanzen – unabhängig von Tanzerfahrung, Geschlecht und Alter.
Interesse? Probieren Sie es doch einfach mal in einem unserer Treffen aus.
Sie sind herzlich willkommen.
Bleib fit, Gedächtnistrainig zur Erhaltung der geistigen Fitness
Gezielte Übungen zur Verbesserung und Erhaltung der körperlichen und geistigen Fähigkeit
Di.
20.05.25
09:30
-
11:00
Pfarrheim
Gersthofen St. Jakobus maj.
Sport- und Gymnastik
Beim Gedächtnistraining geht es darum, Alltagsfähigkeiten gezielt zu trainieren, sich z. B. Zahlen besser zu merken oder Sprach- oder Gedächtnisstörungen entgegenzuwirken, wie etwa nach einem Schlaganfall, bei Demenz oder im Alter.
Ziel, auf spielerische Weise kognitive Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern.
Ziel, auf spielerische Weise kognitive Fähigkeiten zu erhalten und zu fördern.
