Selbstverteidigungskurs für Frauen und Mädchen

Lerne in einer entspannten Atmosphäre, wie du dich in unangenehmen oder gefährlichen Situationen behaupten kannst, mit einfachen aber effektiven Techniken.
Wie setze ich meine eigene Körpersprache ein? Wie ziehe ich klare Grenzen?
In dem Kurs werden von Jürgen Bartel und Simone Bopp, praktische Übungen für den Notfall vorgestellt, Tipps für Alltag und unterwegs erteilt und es bleibt viel Raum für Fragen und Austausch.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Getränk

Verbindliche Anmeldung bei

Sonja Köhn 0151-64607005
oder
Simone Bopp 0174-9490843 (ab 17:oo Uhr per WhatsApp)

Gemeinsam stark!!!