Sitztanz oder Sitzgymnastik mit Musik ist eine wunderbare Möglichkeit für Menschen jeden Alters ihre Beweglichkeit und Mobilität zu fördern und das Herz-Kreislaufsystem zu aktivieren. Diese besondere Tanzform kombiniert Musik, rhythmische Gymnastik und Elemente des Tanzes. Dabei werden alle Tanzbewegungen bequem im Sitzen ausgeführt. Es werden individuelle körperliche und geistige Fähigkeiten gestärkt und persönliche Ressourcen geweckt. Mit viel Spaß und vertrauter Musik wird spielerisch die Gesundheit gefördert und Lebensfreude in Gemeinschaft erlebt.
Wir bewegen uns zu flotten und getragenen Rhythmen und manchmal dürfen auch Tanzutensilien wie Tücher und Klangstäbe nicht fehlen.

Warum Sie genauso denken, lieben und sich verhalten, wie Sie es tun. Nach John M. Oldham und Lois B. Morris

Es gibt 13 Persönlichkeitsstile. Die überstarken Ausprägungen dieser Stile entsprechen den Persönlichkeitsstörungen, die in der Regel Krankheitswert haben. In Stresssituationen können Persönlichkeitsstile sich soweit verschärfen, dass sie sich in die Nähe von Störungen verschlimmern. Persönlichkeit entspricht (auch) der individuellen Mischung der 3 dominierenden Stile, aber auch der gesamten Mischung von Stilanteilen. Damit ist Persönlichkeit einmalig.

Das renommierte Kommunikationstraining EPL hilft Paaren, gezielt miteinander zu reden, ihr Gespräch und ihre Beziehung zu vertiefen. Hilfreiche Gesprächsregeln werden bei den sechs Kursabenden jeweils als Paar im intensiven Coaching durch Trainerinnen und Trainer eingeübt. Weitere Infos unter www.epl-kek.de.
Kostenloser Infoabend hierzu am 3.6.2025

Lauschen auf den Atem, Übungen für Leib und Seele, Wohlspannung, Aufarbeiten von
Belastungssituationen, Wecken von Selbstheilungskräften, Lebensfreude und Gottvertrauen.
Bewusstes, tiefes Atmen kann der Schlüssel für Tiefenentspannung sein. Die Teilnehmer
lernen bewusst zu atmen und zu entspannen. Gezielte Prävention zu Muskelverspannungen. Selbstheilungs- und Selbstregulierungsmechanismen aktivieren lernen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Iso-Matte, Decke und ein kleines
Kissen.
Anmeldung an Hildegard Jocham, Telefon: 07305/24365, luftigundleicht@posteo.de

Um den Alterungsprozess im Gehirn zu stoppen, wenden wir gezielte spielerische Übungen an.

Jung bleiben mit Körper, Geist und Seele
Ganzheitliches Gedächtnistraining bezieht alle Sinne und beide Gehirnhälften ein. Nachweislich verbessert es die Durchblutung und den Stoffwechsel des Gehirns, was zu einer Steigerung der allgemeinen Lernfähigkeit führt. Die gleichzeitige Aktivierung des gesamten Organismus hebt das körperliche und geistige Wohlbefinden.

Ganzheitliches Gedächtnistraining wird von Menschen jeglichen Alters sowie in jeder Lebensphase sehr geschätzt. Es beeinflusst die Lernfähigkeit und Aufnahmebereitschaft des Gehirns deutlich positiv und führt zu einer höheren geistigen Effizienz. Deshalb ist es auch für Kinder, Jugendliche und Berufstätige interessant. Mit gezieltem Training kann u.a. die Merkfähigkeit, die Wahrnehmung, die Konzentration, das logische Denken und die Denkflexibilität verbessert werden.
Ganzheitliches Gedächtnistraining steigert nachhaltig die Leistung des Gehirns

Jeden Montag von 10.00 - 11.30 Uhr außer in den Ferien

Wer träumt nicht von einem aktiven, ausgefüllten Leben auch im Alter? Wer möchte nicht körperlich und geistig fit sein? Das Seniorenprogramm der Stadt Gersthofen setzt, nach dem gelungenen Start in 2021, auch heuer den Kurs Lebensqualität fürs Alter (LeA) fort, der berechtigte Hoffnungen zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten weckt, um die Selbständigkeit im Alter möglichst lange zu erhalten.
• Gedächtnis – mit Spaß geistig fit bleiben,
• Bewegung – beweglich bleiben und sich entspannen,
• Alltagskompetenzen – mit den Veränderungen im alltäglichen Leben umgehen und
• Lebenssinn – sich mit Sinnfragen auseinandersetzen und Kraftquellen finden!
Der Kurs umfasst ab dem Start insgesamt 40 Wochen. Sie können am Starttermin nach Anmeldung ohne Verpflichtung schnuppern und entscheiden dann erst, ob Sie weiter teilnehmen möchten.

Wenn es gelingt, Gott täglich zu begegnen und mit ihm ins Gespräch zu kommen, dann passiere etwas im Alltag. „Wir fühlen uns befreit von Stress und Ängsten, gestärkt durch die Liebe.“ Wir erhalten eine andere Ausstrahlung und können diese an andere weitergeben. Dann springt etwas von uns auf andere.
Für das Jahr 2025 planen wir, die Kapitel des als Lukasevangelium zu bearbeiten und als Arbeitsvorlage zu verwenden.
Das Evangelium nach Lukas, meist als Lukasevangelium bezeichnet, ist das dritte Buch des Neuen Testaments in der christlichen Bibel. Das Buch beschäftigt sich mit dem Leben Jesu von der Geburt bis zur Himmelfahrt. Seit dem Mittelalter werden Lukas Kapitel in 24 Kapitel unterteilt.
Unsere Treffen widmen sich der Frage nach dem Ursprung, den Quellen, den Gemeinsamkeiten und den Unterschieden der synoptischen Evangelien.
Bei allen Themenabschnitten beziehen wir uns stets auf den Inhalt der Bibel und finden den Bezug zu unserem eigenen Leben.
Wer ist der Urheber des Lukasevangeliums?
Worin besteht die Absichtserklärung des Autors Lukas?
Was kann auf die heutigen Herausforderungen und Ansprüche übertragen werden?
I. Geburt und verborgenes Leben von Johannes, dem Täufer und Jesus
II. Die Vorbereitung des öffentlichen Wirkens Jesu
III. Das Wirken Jesu in Galiläa
IV. Der Weg hinauf nach Jerusalem
V. Das Wirken Jesu in Jerusalem
VI. Die Passion
VII. Nach der Auferstehung


Lassen Sie uns gemeinsam die Fragen klären und unsere Gedanken austauschen.

. Wertschätzung des Lebens und der Identität: Die Aufforderung, sich über die eigene Verzeichnung im Himmel zu freuen, erinnert uns daran, dass jeder Mensch einen einzigartigen Wert und eine Identität hat. In einer Welt, in der oft Vergleiche angestellt werden und Selbstwertgefühl schwanken kann, ist es wichtig, sich seiner eigenen Bedeutung bewusst zu sein und sich selbst zu schätzen.

2. Gemeinschaft und Zusammenarbeit: Die Entscheidung, 72 Jünger auszusenden, zeigt die Bedeutung von Gemeinschaft und Teamarbeit. Im heutigen Leben ist es oft notwendig, gemeinsam an Zielen zu arbeiten und sich gegenseitig zu unterstützen. Diese Stelle ermutigt dazu, in Gruppen zu handeln und die Stärken anderer zu nutzen, um eine größere Wirkung zu erzielen.

3. Mission und Verantwortung: Die Aussendung der Jünger kann als Aufruf verstanden werden, aktiv in der Welt zu handeln und Verantwortung zu übernehmen. Jeder hat die Möglichkeit, einen positiven Einfluss auf seine Umgebung auszuüben, sei es durch Freiwilligenarbeit, soziale Projekte oder einfach durch freundliche Gesten im Alltag.

4. Freude und Dankbarkeit: Die Aufforderung zur Freude über die eigene Verzeichnung im Himmel kann als Einladung zur Dankbarkeit interpretiert werden. In einer Zeit, in der oft der Fokus auf Negativem liegt, ist es wichtig, die positiven Aspekte des Lebens zu erkennen und zu feiern. Dankbarkeit kann das Wohlbefinden steigern und die Perspektive auf das Leben verändern.

5. Spiritualität und Sinnsuche: Diese Bibelstelle spricht auch die spirituelle Dimension des Lebens an. Die Frage nach dem eigenen Platz im größeren Ganzen und die Suche nach Sinn sind universelle Themen, die viele Menschen beschäftigen. Die Erinnerung daran, dass unsere Namen im Himmel verzeichnet sind, kann Trost und Hoffnung spenden und dazu anregen, über die eigene Spiritualität nachzudenken.

Insgesamt bietet diese Bibelstelle eine tiefere Reflexion über Identität, Gemeinschaft, Verantwortung und Dankbarkeit, die in der heutigen Zeit von großer Bedeutung sind. Sie ermutigt dazu, das eigene Leben aktiv zu gestalten und die Freude an der eigenen Existenz zu feiern.