Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mo.
09.12.24
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Montag, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Gymnastik für Senioren
Erhaltung von Kondition und Stärkung der Koordination und Beweglichkeit mit Gymnastik für Senioren
Mo.
09.12.24
09:30
-
10:30
Pfarrheim
Großaitingen St. Nikolaus
Sport- und Gymnastik
Yoga: Geist und Körper in Einklang bringen
Gesundheitsprävention für alle
Mo.
09.12.24
19:00
-
20:00
Oswald-Merk-Halle
DJK Leitershofen
Sport- und Gymnastik
Bewegung durch Ganzkörpertraining für Männer
Ganzkörpertraining zur Stärkung der Muskulatur und des allgemeines Wohlbefindens
Mo.
09.12.24
20:00
-
22:00
LWS Turnhalle
Schwabmünchen St. Michael
Sport- und Gymnastik
fit und beweglich - Kurs 2 - Gymnastik für Senioren
Sanftes Herz-Kreislauf-Training, Ganzkörper-, WirbelsäulenGymnastik, sowie Dehnungs- und Entspannungsübungen
Di.
10.12.24
18:00
-
19:30
Pfarrheim
Diedorf Herz Mariä
Sport- und Gymnastik
Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind vor allem Bewegungsmangel, ein erhöhter Blutfettspiegel, Bluthochdruck, Diabetes, Rauchen, Stress und Übergewicht. Eine wichtige Komponente in der Prävention von Bewegungsmangelkrankheiten ist das Herz-Kreislauf-Training beziehungsweise das präventive Ausdauertraining. Dabei geht es nicht nur um die körperliche Fitness, sondern auch darf die Gemeinschaft nicht zu kurz kommen.
Fit bleiben durch Bewegung - Nordic Walking
Präventionssport "Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining"
Mi.
11.12.24
08:30
-
10:00
Pfarrheim
Lützelburg St. Georg
Sport- und Gymnastik
jeden Mittwoch, Treffpunkt Bichelstr. am Wald
Mi.
11.12.24
15:00
-
16:00
Seniorenheim Zusmarshausen
Zusmarshausen Maria Immaculata
Sport- und Gymnastik
Mit einfachen und angepassten Übungen, aber vor allem netten Unterhaltungen, versuchen die zahlreichen Übungsleiterjeden Dienstag im Seniorenheim, einen guten und aktiven Wochenauftakt zu gestalten und die körperliche Fitness zu erhalten.
Gymnastik für Frauen
zur Gesundheitserhaltung und als Prävention
Mi.
11.12.24
17:30
-
18:30
Laurentiushaus Bobinen
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Gymnastik für Frauen- Stärkung der Muskulatur, Sturzprofilaxe - Motorik und Haptik, sowie Entspannung
Pilates für Frauen
Pilates: Stärkung der Muskulatur - Sturzprofilaxe, Dehnung der Fazien,Entspannung
Mi.
11.12.24
18:30
-
19:30
Laurentiushaus Bobinen
Bobingen St. Felizitas
Sport- und Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik für alle als Prävention
Gesundheitsfördernde Übungen Zur Erhaltung der Wirbelsäulenbeweglichkeit und Kräftigung der Muskeln
Mi.
11.12.24
19:00
-
20:30
Pfarrheim
Diedorf Herz Mariä
Sport- und Gymnastik
Wirbelsäulengymnastik ist im Grunde nichts anderes als Rückentraining: Dazu gehören Übungen zur Dehnung, Mobilisierung und Kräftigung der Rumpfmuskulatur. Diese sollen Beschwerden rund um die Wirbelsäule lindern und vorbeugen.