Erlernen der Grundregeln, persönliches und gemeinsames freies, kreatives Gestalten von Formen der Japanischen Blumenkunst, durch Konzentration, Kreativität und Entspannung zur Ruhe finden.
Anmeldung an: gaeste@abtei-oberschoenenfeld.de, Tel. 08238/9625-27

Träume kommen aus einem Bereich der menschlichen Psyche, der Stimmungen, Gedanken und Entscheidungen beeinflusst. Den eigenen Träumen Beachtung zu schenken, sie verstehen zu lernen, ermöglicht Entfaltung und Selbstbestimmtheit. So kann ich bei mir selbst anfangen und an einer besseren Zukunft arbeiten, für mich und für andere.

Mach mit bei unserem Bibel-Lauftreff, Deinem kleinen, gesunden Ritual für Körper, Geist und Seele. Wenn der Tag zur Ruhe kommt, gehen wir gemeinsam an den Start. Ein 8-Kilometer-Spaziergang in der schönen Natur rund um Schwabmünchen hilft Dir, frische Energie zu tanken, abzuschalten und einfach mal den Kopf frei bekommen.
Wir machen während des Spazierganges verschiedene 4 verschiedene Übungen zu diesen Themen:
Intervall-Spaziergang für den Körper zur Stärkung von Herz und Kreislauf, Ausdauersteigerung und dadurch mehr Fitness, wir laufen abwechselnd 5 Minuten im normalen Gehtempo und wechseln ab mit 2 Minuten zügigem Gehen!
Meditation in Bewegung für deinen Geist: frische Luft reduziert Stress, klärt den Kopf und bringt neue Gedanken in Fluss! Wir hören bewusst auf die Geräusche der Natur, auf das Gezwitscher der Vögel, auf das Rauschen des Windes, wir nehmen Gerüche war, den Duft der Blumen, den Geruch des Bodens, der Luft. Wir sehen uns bewusst um, welche Farben sehen wir, welches Licht nehmen wir wahr?
Dankbarkeitsgang für deine Seele in der Gruppe und ganz ohne Leistungsdruck: Atme zunächst mehrmals tief durch, richte dann deine Aufmerksamkeit nach innen und beginne damit, während des Gehens innerlich Dinge zu nennen, für die du dankbar bist!
für deine Routine: Zwei feste Termine in der Woche geben dem Alltag Struktur, erwirken das positive, kraftgebende Gefühl der Vorfreude und das erhebende Gefühl der Zufriedenheit nach dem Spaziergang!
Als geistlichen Impuls bekommt jeder Teilnehmer zu Beginn ein Briefchen mit eine Bibelstelle, dieses Briefen bitte erst zuhause öffen, es soll das Erlebte nachklingen lassen!
Lauf mit - für Dich - für Dein Leben - Für Dein Lächeln!
Wir treffen uns immer am Montag und am Freitag um 20:30 Uhr bei der Mariengrotte am Pfarrhof!
Bitte um Anmeldung!

4-tägige Kulturreise ins Salzburger Land seniorengerecht und offen für alpine geführten Wanderungen in der Region Hohe Tauern
Unterkunft: 4 Sterne Hotel „Das Alpenhaus“ Kaprun

Programm:
1. Tag: Bergbahnfahrt aufs Kitzsteinhorn (3029m, höchst gelegenes Ausflugsziel am Nationalpark Tauern), Besuch des 360 m langen Informationsstollen „Wie entstehen Bergkristalle?“
2.Tag: Bergbahnfahrt auf die Schmittenhöhe (2000 m, Panorama Plattform mit Erklärung zur Aussicht auf 30 Dreitausender), naturkundlicher Wanderweg
3.Tag: Auffahrt mit dem Lärchenwald-Schrägaufzug zu den Hochgebirgsstauseen auf 2040 m, Führung im Innern der Staumauer, alternativ: Kräuterlehrpfad erkunden
4.Tag: Den Zeller See und seine Ufer orte bei eine Schiffs-Rundreise kennenlernen.

Es stehen max. 40 Plätze zur Verfügung, Anmeldung bei Frau Anni Hartmann unter 08291 291

Reisepreis:
Fernreisebus u. örtliche Reiseleitung,
DZ m. Frühstücksbuffet,
3x4 Gänge Abendessen,
Zell am See-Kaprun-Sommerkarte: 470 € (Gruppenrabatt)

Führung vom Rathauspaltz in die Altstadt

Mach mit bei unserem Bibel-Lauftreff, Deinem kleinen, gesunden Ritual für Körper, Geist und Seele. Wenn der Tag zur Ruhe kommt, gehen wir gemeinsam an den Start. Ein 8-Kilometer-Spaziergang in der schönen Natur rund um Schwabmünchen hilft Dir, frische Energie zu tanken, abzuschalten und einfach mal den Kopf frei bekommen.
Wir machen während des Spazierganges verschiedene 4 verschiedene Übungen zu diesen Themen:
Intervall-Spaziergang für den Körper zur Stärkung von Herz und Kreislauf, Ausdauersteigerung und dadurch mehr Fitness, wir laufen abwechselnd 5 Minuten im normalen Gehtempo und wechseln ab mit 2 Minuten zügigem Gehen!
Meditation in Bewegung für deinen Geist: frische Luft reduziert Stress, klärt den Kopf und bringt neue Gedanken in Fluss! Wir hören bewusst auf die Geräusche der Natur, auf das Gezwitscher der Vögel, auf das Rauschen des Windes, wir nehmen Gerüche war, den Duft der Blumen, den Geruch des Bodens, der Luft. Wir sehen uns bewusst um, welche Farben sehen wir, welches Licht nehmen wir wahr?
Dankbarkeitsgang für deine Seele in der Gruppe und ganz ohne Leistungsdruck: Atme zunächst mehrmals tief durch, richte dann deine Aufmerksamkeit nach innen und beginne damit, während des Gehens innerlich Dinge zu nennen, für die du dankbar bist!
für deine Routine: Zwei feste Termine in der Woche geben dem Alltag Struktur, erwirken das positive, kraftgebende Gefühl der Vorfreude und das erhebende Gefühl der Zufriedenheit nach dem Spaziergang!
Als geistlichen Impuls bekommt jeder Teilnehmer zu Beginn ein Briefchen mit eine Bibelstelle, dieses Briefen bitte erst zuhause öffen, es soll das Erlebte nachklingen lassen!
Lauf mit - für Dich - für Dein Leben - Für Dein Lächeln!
Wir treffen uns immer am Montag und am Freitag um 20:30 Uhr bei der Mariengrotte am Pfarrhof!
Bitte um Anmeldung!

Wer träumt nicht von einem aktiven, ausgefüllten Leben auch im Alter? Wer möchte nicht körperlich und geistig fit sein? Das Seniorenprogramm der Stadt Gersthofen setzt, nach dem gelungenen Start in 2021, auch heuer den Kurs Lebensqualität fürs Alter (LeA) fort, der berechtigte Hoffnungen zur Unterstützung der körperlichen und geistigen Fähigkeiten weckt, um die Selbständigkeit im Alter möglichst lange zu erhalten.
• Gedächtnis – mit Spaß geistig fit bleiben,
• Bewegung – beweglich bleiben und sich entspannen,
• Alltagskompetenzen – mit den Veränderungen im alltäglichen Leben umgehen und
• Lebenssinn – sich mit Sinnfragen auseinandersetzen und Kraftquellen finden!
Der Kurs umfasst ab dem Start insgesamt 40 Wochen. Sie können am Starttermin nach Anmeldung ohne Verpflichtung schnuppern und entscheiden dann erst, ob Sie weiter teilnehmen möchten.

Viele Menschen verbinden damit ausschließlich die Begleitung am Lebensende – doch Palliativversorgung ist weit mehr. Sie setzt dort an, wo eine Heilung nicht mehr möglich ist, und hat das Ziel, Lebensqualität zu erhalten und Leiden zu lindern – ganz gleich, in welchem Alter oder bei welcher Erkrankung.

In dieser Veranstaltung möchten wir Ihnen die Grundprinzipien der Palliativversorgung vorstellen und aufzeigen, wie Betroffene und ihre Angehörigen unterstützt werden können – medizinisch, pflegerisch, psychosozial und spirituell.

Das Seniorenteam der Pfarrei St. Clemens lädt ein zum Ausflug zum Kloster Scheyern. In einer Klosterführung erfahren Sie alle historischen und kulturellen Daten über die Benediktinerabttei und die Klosterkirche, die bereits seit dem 12. Jahrhundert existieren und eine abwechslungsreiche Geschichte erlebt haben.
Im Anschluss ist in der Klosterschenke für Kaffee und Kuchen oder eine Brotzeit reserviert.
Die Abfahrtszeiten: 12:20 Uhr Meitingen/Cafe Contur, 12:25 Uhr Erlingen/Kapelle, 12:30 Uhr Herbertshofen/Streit.
Rückfahrt ca. um 17:00 Uhr
Anmeldung bei Gertrud Häusler, Tel. 08271 813700