Es gibt in Augsburg viele Frauen, die mit Ihren Bedarfen nicht sichtbar sind. Durch Schicksalsschläge, persönliche Erlebnisse und Erfahrungen, wie Scheidung, Flucht und vieles mehr haben sie ihr Gespür für ihre Selbstwirksamkeit verloren. In einem Workshop mit zehn Modulen werden die Stärken und Ressourcen wieder sichtbar und spürbar gemacht und weiterentwickelt. Mit interaktiven Übungen, Kommunikationstraining, interkulturelle Sensibilisierung und Wertschätzung werden die Frauen motiviert und in ihrem Selbstbewusstsein aufgebaut um wieder selbstwirksam zu sein und sich aktiv für die Gesellschaft zu engagieren und an der Gestaltung mitzuwirken.

10 Module, kostenlos, im Freiwilligen-Zentrum Augsburg
Ziel dieser Schulung ist es, Frauen im Alter von 18 bis 60 Jahren in ihrerer Selbstmotivation zu unterstützen und ihnen neue Perspektiven aufzuzeigen.

In 10 Modulen (jeweils Do von 13:00 bis 16:00h) lernen Frauen sich und ihre Stärken kennen - Schritt für Schritt werden Sie in die Selbstwirksamkeit geführt:
Sie erkennen ihre Stärken und bekommen Unterstützung bei der Selbstmotivation
Sie spüren und erkennen ihre individuellen Chancen
Sie bekommen neue Perspektiven für die berufliche Zukunft aufgezeigt
Sie werden auf Wunsch von Mentorinnen begleitet
Sie bekommen Coaching, Job- und Sprachbegleitung im Anschluss nach dem Kurs
Sie können selbst im Projekt mitwirken und aktiv an der Weiterentwicklung teilhaben
Sie lernen verschiedene Netzwerke rund um das Thema „Berufliche Zukunft“ kennen
Sie haben die Chance ihre Sprachkenntnisse anzuwenden und zu verbessern
Sie erhalten nach Abschluss des Kurses ein Zertifikat

18.04.2024 Kennenlernen
25.04.2024 interkulturelle Kompetenzen 1
02.05.2024 Stärken mit Kommunikation
16.05.2024 sich motivieren und positiv denken
23.05.2024 Zeit für mich
06.06.2024 Positives Denken fördern
13.06.2024 nonverbale Kommunikation
27.06.2024 Nein Sagen
04.07.2024 interkulturelle Kompetenzen 2
11.07.2024 Wege zum Ziel finden / Berufliche Perspektiven
Zertifikatsübergabe

Wir bewegen uns zu flotten und getragenen Rhythmen und manchmal dürfen auch Tanzutensilien wie Tücher und Klangstäbe nicht fehlen.

Der Stille Tag ermöglicht Ihnen, für eine kurze Zeit den Alltag zu verlassen. Mithilfe von Yogahaltungen und kurzen Impulsen dazu und im gemeinsamen Schweigen können Sie zur Ruhe kommen, sich orientieren.
Verbinden Sie Bewegung und Atmung miteinander, lassen Sie aktiv den Stress los und genießen Sie die Bewegung aber auch die Ruhe.
beschäftigen wir uns ganz eingehend mit verschiedenen Stresssymptomen, den am häufigsten auftretenden Beschwerdebildern in diesem Bereich, sowie den yogatherapeutischen Interventionsmöglichkeiten.

Burnout, Migräne und andere stressbedingte Erkrankungen scheinen eine typische Begleiterscheinung des Lebens in der heutigen Zeit zu sein.

Yoga bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, diesen zu begegnen.
Stress und Atmung
Stress und Asanapraxis
Entspannungsübungen

Unter fachkundiger Anleitung können Sie aktuelle Tänze aus der ganzen Welt kennenlernen und sich mit Tanzen geistig und körperlich fit halten.
Ob ein Tag, ein Wochenende oder eine ganze Kurs-Reihe – und das für jedes Alter
Ob Ausdruckstanz, Volkstanz oder Traditioneller Hawaiianischer Hula Tanz, versuchen Sie es – Tanzen macht glücklich!
Unter fachkundiger Anleitung können Sie aktuelle Tänze aus der ganzen Welt kennenlernen und sich mit Tanzen geistig und körperlich fit halten.

U.a. stehen Besichtigungen und Führungen an folgenden Orten an: Schloss Moritzburg, Kloster Marienthal, örtl. Konservenfabrik, Herrnhuter-Sterne Manufaktur, Görlitz, Tagebau Welzow-Süd, Bad Muskau - Fürst Pückler Park, Bautzen, Lübbenau mit Kahnfahrt, Meißen

Nachdem durch Corona viele der Messe im Fernsehen folgen, möchten wir den persönlichen Bezug zur hl. Messe aktualisieren und vertiefen.